Les suppléments de vitamine D3 ralentissent le vieillissement biologique, selon une étude de 2025

Les chercheurs explorent continuellement des solutions anti-âge. Une étude récente publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) suggère que la vitamine D3 pourrait ralentir le processus de vieillissement.

L'étude s'est concentrée sur les télomères, des coiffes protectrices aux extrémités des chromosomes qui raccourcissent avec l'âge et contribuent aux maladies liées à l'âge. Les scientifiques cherchent des moyens de ralentir ce raccourcissement des télomères.

Plus de 1 000 participants âgés de 50 ans et plus ont reçu quotidiennement soit 2 000 UI de vitamine D3, soit un placebo. Les chercheurs ont mesuré la longueur des télomères dans les leucocytes au début de l'étude, puis après deux et quatre ans, afin d'évaluer l'âge biologique.

Les résultats ont indiqué que la prise de vitamine D3 ralentissait considérablement le raccourcissement des télomères, ce qui équivaut à prévenir près de trois ans de vieillissement par rapport au groupe placebo. Les acides gras oméga-3 n'ont pas montré d'effet significatif sur la longueur des télomères.