En 2025, le Dr. David Furman, un expert de l'Université de Stanford, a démontré le pouvoir des changements de style de vie en inversant son âge biologique de 10 ans. Il a réussi cela en échangeant le stress de la vie urbaine contre une existence plus simple, immergée dans la nature.
En 2016, le Dr. Furman a découvert que son âge inflammatoire était de 42 ans, bien que son âge chronologique fût de 39 ans. Cela indiquait un risque plus élevé de maladies liées à l'âge. Pour lutter contre cela, il a déménagé sa famille dans une cabane minimaliste dans le nord de la Californie et a adopté un style de vie centré sur la nature.
Leur nouvelle routine comprenait la cueillette, la consommation d'aliments biologiques et des soirées sans écran éclairées à la bougie. Le Dr. Furman commençait ses journées avec des tractions et se concentrait sur la consommation d'aliments non transformés et riches en nutriments. Après trois ans, son âge inflammatoire a diminué à 32 ans. Il a rapporté une amélioration de la concentration, une augmentation de l'énergie et une productivité accrue. Cette expérience s'aligne sur les recherches montrant que passer du temps dans la nature améliore les résultats en matière de santé, comme le souligne une étude de 2019 indiquant que seulement deux heures par semaine dans les espaces verts peuvent améliorer considérablement la santé et le bien-être mental.