Le secret de jeunesse d'Halle Berry : jeûne intermittent et santé personnalisée

À 58 ans, Halle Berry conserve une apparence jeune grâce à une approche personnalisée de la santé et du bien-être, remettant en question les idées reçues sur le petit-déjeuner.

Berry pratique le jeûne intermittent depuis plus de deux décennies, choisissant de sauter le petit-déjeuner et de consommer son premier repas solide vers 14 heures. Elle attribue à cette pratique, ainsi qu'à l'accent mis sur les graisses saines, la supplémentation stratégique et une routine d'exercice variée, sa santé et sa vitalité durables.

Son approche comprend un café matinal avec du collagène, des huiles de poisson et des vitamines, suivi d'un déjeuner plus tardif. L'expérience de Berry souligne l'importance d'écouter son corps et d'adapter ses pratiques de santé, plutôt que de suivre aveuglément les normes établies.

Son régime de remise en forme est également diversifié, intégrant du cardio, des poids, du yoga, de la callisthénie et du Pilates pour empêcher le corps de s'adapter à une seule routine. La philosophie de Berry souligne que la vraie beauté et la santé découlent d'une approche équilibrée, adaptée aux besoins individuels.