Le Dr Gabrielle Lyon souligne la force comme clé de la longévité

Le Dr Gabrielle Lyon met l'accent sur le rôle essentiel de la force pour atteindre la longévité. Elle identifie le muscle squelettique comme « l'organe de la longévité », préconisant l'entraînement en résistance pour maintenir la masse musculaire.

Lyon remet en question l'accent mis sur l'obésité, suggérant qu'un « problème musculaire » est plus pertinent. Elle promeut un régime riche en protéines et l'entraînement en résistance via son podcast et ses réseaux sociaux.

Selon Lyon, le maintien de la force est une responsabilité qui influence notre façon de vieillir. Elle souligne que la faiblesse, à la fois physique et mentale, peut entraîner une mortalité précoce.

Lyon vise à lutter contre la désinformation et la méfiance dans le domaine de la santé en invitant des experts qualifiés dans son podcast. Elle croit en l'importance d'intégrer et de comprendre les découvertes scientifiques pour de meilleurs résultats en matière de santé.

« Si vous voulez vivre longtemps, soyez fort. Si vous voulez mourir jeune, prévoyez d'être faible », a déclaré Lyon, soulignant l'importance de la force.