Des révélations récentes indiquent qu'environ 30 % de la population est classée comme des Personnes Très Sensibles (PTS), un concept souvent mal compris. Carmen Geraud, spécialiste dans ce domaine, explique que ces individus possèdent un système nerveux unique qui leur permet de traiter les informations différemment de la moyenne.
Dans une interview avec El Financiero, Geraud a souligné que les PTS ne sont ni malades ni désordonnés ; ils ont plutôt un trait génétique qui leur permet de ressentir une sensibilité accrue aux stimuli sensoriels. Cette condition peut se manifester de différentes manières, comme une capacité accrue à détecter les odeurs ou les nuances émotionnelles.
Geraud a noté que ce trait peut être confondu avec des problèmes de santé mentale tels que le trouble bipolaire, le TDAH ou même les troubles du spectre autistique s'il n'est pas identifié tôt. Elle a insisté sur l'importance de reconnaître la haute sensibilité pour mettre en œuvre des changements de mode de vie favorisant le bien-être.
Selon Geraud, les PTS présentent quatre caractéristiques de base résumées par l'acronyme DOES : Profondeur de traitement, Surcharge, Réactivité émotionnelle et Sensibilité sensorielle. Par exemple, les PTS remarquent souvent des détails subtils dans leur environnement que d'autres peuvent négliger, ce qui peut entraîner des sentiments de surcharge face à des stimuli excessifs.
Bien que la haute sensibilité ne soit pas un trouble, elle peut entraîner des problèmes de santé physique et émotionnelle si elle n'est pas gérée correctement. Geraud recommande aux PTS de créer des routines incluant des pratiques de relaxation et de pleine conscience, comme la méditation, pour aider à atténuer le stress. En cas de réponses émotionnelles intenses, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale pour prévenir d'éventuels problèmes tels que la dépression ou l'anxiété.
La conversation autour de la haute sensibilité est cruciale, car comprendre ce trait peut conduire à un meilleur soutien pour les individus qui vivent le monde de manière profondément unique.