Alors que la nouvelle année scolaire commence, de nombreuses familles s'adaptent aux changements dans leur routine quotidienne. Une étude de HelloFresh révèle que les listes de choses à faire des parents augmentent de 44 % à cette période. Souvent, ce sont les mères qui supportent le poids de cette « charge mentale » — la responsabilité de suivre toutes les tâches et rendez-vous. L'experte familiale Nora Imlau partage des conseils sur la façon de structurer cette période chargée de manière plus sereine et de répartir équitablement les responsabilités entre les parents.
Imlau suggère d'utiliser un planificateur familial partagé pour suivre les tâches à venir. Elle souligne l'importance de se donner la permission de simplifier les tâches, comme utiliser des services qui compilent les listes de fournitures scolaires pour un retrait facile. Il est essentiel d'aborder les premières semaines de l'année scolaire avec patience et compréhension, en reconnaissant que les routines peuvent ne pas encore être établies et que les enfants peuvent avoir du mal à s'adapter après les vacances d'été.
Une répartition claire des responsabilités est cruciale. Par exemple, un parent pourrait s'occuper de la préparation des boîtes à lunch tandis que l'autre gère la communication avec l'école. Une liste de contrôle de la charge mentale peut aider les couples à évaluer leurs responsabilités partagées, favorisant ainsi l'appréciation des contributions de chacun.
La transition vers l'école peut être accablante pour les enfants comme pour les parents. Imlau conseille de réduire les engagements programmés et de privilégier le temps de qualité passé ensemble, comme se câliner, jouer et partager des repas. Elle encourage également à demander de l'aide, comme des kits de repas de HelloFresh, pour alléger le stress quotidien de la cuisine.
Maintenir une communication ouverte est vital. Les familles devraient éviter les reproches et se concentrer sur des discussions constructives concernant les responsabilités. Les conversations quotidiennes lors d'activités partagées peuvent renforcer les liens familiaux et faciliter la gestion des tâches.
Imlau rappelle aux parents que le soin de soi est crucial pour une dynamique familiale saine. Prioriser son bien-être donne un bon exemple aux enfants. Chaque famille devrait trouver un équilibre qui lui convient, en veillant à ce que les enfants aient du temps pour jouer librement et que les parents partagent la charge des activités parascolaires.
Enfin, Imlau souligne l'importance de reconnaître la nature soigneusement élaborée des médias sociaux. Comprendre que de nombreux influenceurs présentent des versions idéalisées de la vie de famille peut aider à maintenir une perspective réaliste sur la dynamique familiale propre.