Pérdida de peso modesta en la mediana edad vinculada a una mayor longevidad, según un estudio

Un nuevo estudio revela que una pérdida de peso modesta al principio de la mediana edad, junto con un mantenimiento sostenido, mejora significativamente la salud y la longevidad a largo plazo. Los investigadores rastrearon a más de 23,000 individuos durante un máximo de 35 años.

El estudio, publicado en JAMA Network Open, se centró en adultos con sobrepeso de entre 30 y 50 años. Los participantes que perdieron aproximadamente el 6.5% de su peso corporal y mantuvieron la pérdida experimentaron notables beneficios para la salud.

Los hallazgos clave enfatizan la importancia del mantenimiento del peso, no solo la pérdida de peso inicial. Mantener un IMC (Índice de Masa Corporal) saludable por debajo de 25 también es crucial para un bienestar óptimo. Esta investigación refuerza el valor de los cambios de estilo de vida sostenibles para una salud mejorada y una vida útil prolongada.