La Dra. Gabrielle Lyon destaca la fuerza como clave para la longevidad

La Dra. Gabrielle Lyon enfatiza el papel fundamental de la fuerza para lograr la longevidad. Identifica el músculo esquelético como el "órgano de la longevidad", abogando por el entrenamiento de resistencia para mantener la masa muscular.

Lyon cuestiona el enfoque en la obesidad, sugiriendo que un "problema muscular" es más pertinente. Promueve una dieta alta en proteínas y el entrenamiento de resistencia a través de su podcast y redes sociales.

Según Lyon, mantener la fuerza es una responsabilidad que influye en cómo envejecemos. Subraya que la debilidad, tanto física como mental, puede conducir a la mortalidad temprana.

Lyon tiene como objetivo combatir la desinformación y la desconfianza en la atención médica presentando expertos calificados en su podcast. Cree en la importancia de integrar y comprender los hallazgos científicos para obtener mejores resultados de salud.

"Si quieres vivir mucho, sé fuerte. Si quieres morir joven, planea ser débil", declaró Lyon, subrayando la importancia de la fuerza.