Ansiedad en los exámenes en Suiza

La ansiedad y los ataques de pánico relacionados con los exámenes son cada vez más frecuentes entre los estudiantes, particularmente en la región de Friburgo, Suiza. Las escuelas están implementando medidas para apoyar a los estudiantes en el manejo de estas situaciones. El aumento de la ansiedad ha llevado a que una de cada tres consultas en el centro de asesoramiento psicológico estudiantil esté relacionada con ataques de pánico.

Síntomas y experiencias estudiantiles

Los síntomas incluyen palpitaciones, temblores y sensación de asfixia. Los estudiantes a menudo intentan manejar estas crisis solos. Un estudiante describió experimentar opresión en el pecho y temblores corporales debido al pánico relacionado con los exámenes.

Iniciativas escolares y apoyo

Para abordar esto, escuelas como el Collège du Sud han introducido iniciativas como una sala tranquila y cursos de manejo del estrés. Los profesores están siendo capacitados para manejar la ansiedad de los estudiantes. Un profesor del Collège du Sud, François Gremion, utiliza técnicas de calma como la respiración controlada para ayudar a los estudiantes durante los ataques de pánico.

Opinión de los expertos

El psiquiatra Pierre Sindelar señala que el fenómeno está afectando a una población más amplia, incluyendo a estudiantes más jóvenes. También señala la tendencia de los estudiantes a buscar soluciones inmediatas como estimulantes o medicamentos contra la ansiedad. Los expertos enfatizan la importancia de buscar ayuda y desarrollar mecanismos de afrontamiento para manejar el estrés de manera efectiva.