Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), expertos en Dubái han destacado el costo psicológico de la congestión del tráfico. Quedarse atrapado regularmente en el tráfico puede llevar a problemas como la ansiedad y la depresión, según especialistas médicos.
El Dr. Habib Abdullah, psicólogo clínico pediátrico en Mubadala Health en Dubái, señaló que pasar largas horas en el tráfico impacta significativamente la salud mental y física. Explicó que la imprevisibilidad del tiempo de viaje puede crear irritación y cambios de humor, llevando a sentimientos de impotencia e impulsividad.
Además, el tiempo que se pasa en el tráfico puede agravar la privación del sueño. El Dr. Abdullah mencionó que los automovilistas que salen temprano para evitar el tráfico de la mañana pueden sacrificar su sueño, prolongando su compromiso diario de ocho a catorce horas, lo que reduce el tiempo valioso con la familia.
La salud física también está en riesgo debido a los largos desplazamientos. El Dr. Saheer Sainalabdeen, neumólogo en el Hospital Medeor, explicó que la mala calidad del aire por las emisiones de los vehículos puede llevar a enfermedades respiratorias y problemas cardiovasculares. Las poblaciones vulnerables, incluidos los niños y los ancianos, son particularmente afectadas.
Para mitigar estos desafíos, los expertos médicos sugieren varias soluciones: horarios de trabajo flexibles, transporte público, compartir coche y utilizar aplicaciones de actualización del tráfico. Además, mantener un estilo de vida saludable a través de un sueño adecuado, una dieta equilibrada y ejercicio regular es crucial.
A medida que nos acercamos al Día Mundial de la Salud Mental, es vital reconocer los factores de estrés ocultos en nuestras vidas diarias y tomar medidas proactivas para salvaguardar nuestro bienestar mental y físico.