Geheimnisse für die Darmgesundheit vom Gastroenterologen: Kräuter für die Verdauung

Der in Kalifornien praktizierende Gastroenterologe Dr. Saurabh Sethi teilte drei Kräuter mit, die er für eine gute Darmgesundheit konsumiert. Kurkuma, ein Küchenklassiker, enthält Curcumin, das Entzündungen im Darm reduzieren kann. Schwarzer Pfeffer unterstützt die Aufnahme. Ingwer, der dem Abendtee zugesetzt wird, bietet entzündungshemmende Vorteile und kann bei Übelkeit helfen. Ungesüßte Fenchelsamen, die nach dem Abendessen konsumiert werden, enthalten Anethol, das Blähungen und Blähungen lindern kann.