Dr. Gabrielle Lyon hebt Stärke als Schlüssel zur Langlebigkeit hervor

Dr. Gabrielle Lyon betont die entscheidende Rolle von Stärke für ein langes Leben. Sie identifiziert die Skelettmuskulatur als das „Organ der Langlebigkeit“ und befürwortet Krafttraining zur Erhaltung der Muskelmasse.

Lyon stellt den Fokus auf Übergewicht in Frage und schlägt vor, dass ein „Muskelproblem“ relevanter ist. Sie wirbt über ihren Podcast und soziale Medien für eine proteinreiche Ernährung und Krafttraining.

Laut Lyon ist die Aufrechterhaltung der Stärke eine Verantwortung, die beeinflusst, wie wir altern. Sie betont, dass Schwäche, sowohl körperlich als auch geistig, zu vorzeitigem Tod führen kann.

Lyon zielt darauf ab, Fehlinformationen und Misstrauen im Gesundheitswesen zu bekämpfen, indem sie qualifizierte Experten in ihrem Podcast vorstellt. Sie glaubt an die Bedeutung der Integration und des Verständnisses wissenschaftlicher Erkenntnisse für bessere Gesundheitsergebnisse.

„Wenn Sie lange leben wollen, seien Sie stark. Wenn Sie früh sterben wollen, planen Sie, schwach zu sein“, sagte Lyon und unterstrich die Bedeutung von Stärke.