সমস্ত সংবাদ
Logo

বিজ্ঞপ্তি কেন্দ্র

কোনো বার্তা নেই!

বিজ্ঞপ্তি কেন্দ্র

কোনো বার্তা নেই!

বিভাগ

    • •সমস্ত “প্রযুক্তি” উপবিভাগ
    • •কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা
    • •গাড়ি
    • •গ্যাজেটস
    • •মহাকাশ
    • •ইন্টারনেট
    • •নতুন শক্তি
    • •সমস্ত “বিজ্ঞান” উপবিভাগ
    • •চিকিৎসা ও জীববিদ্যা
    • •ইতিহাস ও প্রত্নতত্ত্ব
    • •জ্যোতির্বিজ্ঞান ও মহাকাশ পদার্থবিদ্যা
    • •পদার্থবিজ্ঞান ও রসায়ন
    • •সূর্য
    • •কোয়ান্টাম পদার্থবিজ্ঞান
    • •জেনেটিক্স
    • •সমস্ত “গ্রহ” উপবিভাগ
    • •প্রাণী
    • •উদ্ভিদরাজি
    • •আবিষ্কার
    • •মহাসাগর
    • •অস্বাভাবিক ঘটনা
    • •আবহাওয়া ও পরিবেশ
    • •অ্যান্টার্কটিকা
    • •সমস্ত “সমাজ” উপবিভাগ
    • •রেকর্ড
    • •শিল্প
    • •সঙ্গীত
    • •গসিপ
    • •ফ্যাশন
    • •স্থাপত্য
    • •চলচ্চিত্র
    • •প্রকাশ
    • •খাদ্য
    • •সমস্ত “টাকা” উপবিভাগ
    • •নিলাম
    • •কর
    • •শেয়ার বাজার
    • •কোম্পানি
    • •ব্যাংক ও মুদ্রা
    • •শোবিজ
    • •ক্রিপ্টোকারেন্সি
    • •সমস্ত “বিশ্ব ঘটনা” উপবিভাগ
    • •সারাংশ
    • •সর্বশেষ সংবাদ
    • •আন্তর্জাতিক সংস্থাগুলি
    • •আসন্ন বৈশ্বিক ঘটনা
    • •শীর্ষ বৈঠক
    • •ট্রাম্প মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
    • •সমস্ত “মানুষ” উপবিভাগ
    • •চেতনাশক্তি
    • •মিউ
    • •তরুণ
    • •মনোবিজ্ঞান
    • •শিক্ষা
    • •ভ্রমণ
    • •ডিজাইন
    • •ভাষা

আমাদের অনুসরণ করুন

  • •প্রযুক্তি
  • •বিজ্ঞান
  • •গ্রহ
  • •সমাজ
  • •টাকা
  • •বিশ্ব ঘটনা
  • •মানুষ

শেয়ার করুন

  • •রেকর্ড
  • •শিল্প
  • •সঙ্গীত
  • •গসিপ
  • •ফ্যাশন
  • •স্থাপত্য
  • •চলচ্চিত্র
  • •প্রকাশ
  • •খাদ্য
  • আমাদের সম্পর্কে
  • ব্যবহারের শর্তাবলী
  • গোপনীয়তা নীতি
  • হোম
  • সমাজ
  • খাদ্য

নীল অঞ্চলে প্রাতরাশের অভ্যাস: দীর্ঘ জীবনের চাবিকাঠি

18:10, 20 জুলাই

সম্পাদনা করেছেন: Olga Samsonova

নীল অঞ্চলগুলি পৃথিবীর এমন স্থান যেখানে মানুষের গড় আয়ু অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। এই অঞ্চলের বাসিন্দাদের দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনযাপনের পেছনে তাদের প্রাতরাশের অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

নীল অঞ্চলের প্রাতরাশের বৈশিষ্ট্য

  • সার্ভি প্রাতরাশ: নীল অঞ্চলের বাসিন্দারা সাধারণত মিষ্টি খাবারের পরিবর্তে স্যাভরি প্রাতরাশ পছন্দ করেন। উদাহরণস্বরূপ, জাপানের ওকিনাওয়ায় প্রাতরাশে মিসো স্যুপ, সবজি, এবং মিষ্টি আলু খাওয়া হয়।

  • বীজ ও শাকসবজি: প্রাতরাশে বীজ, শাকসবজি, এবং ফলমূলের সমন্বয় থাকে, যা পুষ্টিকর এবং দীর্ঘায়ুতে সহায়ক।

  • সামাজিক সংযোগ: প্রাতরাশের সময় পরিবার ও সম্প্রদায়ের সাথে সময় কাটানো হয়, যা মানসিক সুস্থতা ও দীর্ঘায়ুতে সহায়তা করে।

নীল অঞ্চলের প্রাতরাশের উদাহরণ

  • ওকিনাওয়া, জাপান: প্রাতরাশে মিসো স্যুপ, সবজি, এবং মিষ্টি আলু খাওয়া হয়।

  • সার্ডিনিয়া, ইতালি: প্রাতরাশে মিষ্টি আলু, সবজি, এবং মিসো স্যুপ খাওয়া হয়।

  • নিকোয়া, কোস্টারিকা: প্রাতরাশে মিষ্টি আলু, সবজি, এবং মিসো স্যুপ খাওয়া হয়।

নীল অঞ্চলের প্রাতরাশের অভ্যাসগুলি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করে আমরা সুস্থ জীবনযাপন করতে পারি এবং দীর্ঘকাল বাঁচতে পারি।

উৎসসমূহ

  • Gizmodo en Español

  • Los hábitos alimenticios de los lugares del mundo donde la esperanza de vida es excepcionalmente larga

  • 5 alimentos para desayunar de zonas donde la gente vive más de 100 años

  • Longevidad cuestionada: ¿existen realmente las Zonas Azules?

  • Experto en longevidad revela cuáles son los 6 alimentos clave en el desayuno para vivir más de 100 años

  • Esto es lo que tienen en común las dietas de las “zonas azules”, donde las personas viven más de 90 años

এই বিষয়ে আরও খবর পড়ুন:

19 জুলাই

খাদ্যাভ্যাস এবং স্থূলতা: একটি সামাজিক-মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণ

18 জুলাই

ইন্দোনেশিয়া ও মেক্সিকোর রন্ধনশৈলী: একটি সাংস্কৃতিক অভিজ্ঞতা

29 জুন

হৃদরোগের জন্য স্বাস্থ্যকর রাতের খাবারের পছন্দ: হৃদরোগ-বান্ধব খাবারের একটি নির্দেশিকা

আপনি কি কোনো ত্রুটি বা অসঠিকতা খুঁজে পেয়েছেন?

আমরা আপনার মন্তব্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিবেচনা করব।