অটোয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মার্চ ২০২৫-এ প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণা প্রকাশ করেছে যে নিয়মিত ঠান্ডা জলে নিমজ্জন তরুণ পুরুষদের মধ্যে কোষীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। কেলি কিং এবং অধ্যাপক গ্লেন কেনির নেতৃত্বে গবেষণায় দশজন সুস্থ যুবককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যারা এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এক ঘন্টা ধরে ১৪°C (৫৭.২°F) জলে নিমজ্জিত ছিল।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র এক সপ্তাহ পরেই, অংশগ্রহণকারীরা উন্নত অটোফেজি দেখিয়েছেন, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ কোষীয় পুনর্ব্যবহার প্রক্রিয়া। গবেষকরা অ্যাপোপটোসিস, বা কোষের মৃত্যু এবং প্রদাহের হ্রাসকৃত সূচকও পর্যবেক্ষণ করেছেন। এই ফলাফলগুলি থেকে বোঝা যায় যে ঠান্ডার সংস্পর্শে আসা কোষীয় স্তরে চাপ মোকাবেলা করার জন্য শরীরের ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে রোগ প্রতিরোধ করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
যদিও প্রাথমিক ঠান্ডা সংস্পর্শ কোষীয় কর্মহীনতার কারণ হয়েছিল, তবে বারবার সংস্পর্শে আসার ফলে কোষীয় মেরামত প্রক্রিয়া উন্নত হয়েছে। গবেষণা দল এই সুবিধাগুলি বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা নির্ধারণের জন্য মহিলা এবং বৃহত্তর গোষ্ঠীকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য গবেষণাটি প্রসারিত করার পরিকল্পনা করেছে। এই গবেষণাটি একটি সুস্থ থাকার অনুশীলন হিসাবে ঠান্ডা জলে নিমজ্জনের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন প্রদান করে।