অ্যাকুপ্রেসার এবং খাদ্য: কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের প্রাকৃতিক প্রতিকার

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হেমোরয়েডস হতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ (টিসিএম) কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ ও উপশম করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে আকুপ্রেসার। অলস জীবনযাপনকারী বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়শই কিউই এবং রক্তের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়। অগ্রবাহুর ভিতরের দিকে অবস্থিত কংজুই আকুপ্রেসার পয়েন্টে আকুপ্রেসার অন্ত্রের গতিবিধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং স্ফিঙ্কটার পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে। এই পয়েন্টটি 30 সেকেন্ডের জন্য ম্যাসাজ করলে মলত্যাগে সাহায্য করতে পারে। টিসিএম হজম এবং অনাক্রম্যতায় প্লীহার ভূমিকার উপর জোর দেয়। প্লীহা এবং পেটের কার্যকারিতা দুর্বল হয়ে গেলে ফোলাভাব, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এবং রোগের সংবেদনশীলতা বাড়তে পারে। খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়, যেমন ড্রাগন ফ্রুট (অথবা যদি কোনও অ্যালার্জি না থাকে তবে কিউই) অন্তর্ভুক্ত করা, এর উচ্চ ফাইবার উপাদানের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি দিতে পারে। এনিমা বাল্বগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ গ্লিসারিন অন্ত্রের কার্যকারিতা দুর্বল করতে পারে। কোমর ঘোরানোর ব্যায়াম এবং কংজুই আকুপ্রেসার পয়েন্টের ক্রমাগত ম্যাসাজ স্বাভাবিক মলত্যাগের গতিবিধি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।