মে ২০২৫-এ প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ভিটামিন ডি৩ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ জৈবিক বয়স বৃদ্ধির গতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ভিআইটিএএল (ভিটামিন ডি এবং ওমেগা-3 ট্রায়াল) সমীক্ষার গবেষকরা দেখেছেন যে ভিটামিন ডি৩ গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে টেলোমিয়ারের দৈর্ঘ্য হ্রাস হওয়ার হার কম ছিল, যা প্লেসিGroupো গ্রুপের তুলনায় প্রায় তিন বছর বয়স বৃদ্ধির সমতুল্য।
এই সমীক্ষায়, চার বছর ধরে ১,০০০ জনেরও বেশি বয়স্ক ব্যক্তির উপর নজর রাখা হয়েছিল, যেখানে শ্বেত রক্তকণিকার টেলোমিয়ারের দৈর্ঘ্যের উপর ভিটামিন ডি৩ এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্টের প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছিল। টেলোমিয়ার হল ক্রোমোজোমের প্রতিরক্ষামূলক ক্যাপ যা বয়সের সাথে ছোট হয়ে যায় এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের সাথে জড়িত।
ফলাফলগুলো থেকে জানা যায় যে প্রতিদিন ভিটামিন ডি৩ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ জৈবিক বয়স বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল কৌশল হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের কাছ থেকে উপযুক্ত ডোজ সম্পর্কে পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। ভিটামিন ডি-এর প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ ৪০০-৮০০ আইইউ, তবে কেউ কেউ নিরাপদে প্রতিদিন ৪,০০০ আইইউ পর্যন্ত গ্রহণ করতে পারেন।