মাইকেল গ্রেগারের নতুন বই 'হাউ নট টু এজ' দীর্ঘায়ুর জন্য খাদ্যের অনুসন্ধান করে

মাইকেল গ্রেগারের একটি নতুন বই, 'হাউ নট টু এজ', 2025 সালের 25শে জুন প্রকাশিত হবে। বইটি পুষ্টি কীভাবে দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে একটি বিস্তৃত গাইড সরবরাহ করে।

গ্রেগার, একজন চিকিৎসক এবং NutritionFacts.org-এর প্রতিষ্ঠাতা, 5,000-এর বেশি গ্রন্থপঞ্জি রেফারেন্স সংকলন করেছেন। বইটিতে ফাইবার, জল এবং প্রদাহ-বিরোধী খাবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্যের গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

বইটিতে উল্লেখ করা হয়েছে যে সবজি, ফল, শিম, বাদাম এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ একটি খাদ্য মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়। এটি জেরোপ্রোটেক্টর, এমন পদার্থ যা জীবনকাল বাড়ায়, সে সম্পর্কেও আলোচনা করে।