পরীক্ষার উদ্বেগ: সুইস স্কুলগুলি শিক্ষার্থীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান প্যানিক অ্যাটাকগুলি পরিচালনা করার জন্য কৌশল প্রয়োগ করে
পরীক্ষা-সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাক শিক্ষার্থীদের মধ্যে, বিশেষ করে সুইজারল্যান্ডের ফ্রাইবার্গ অঞ্চলে, ক্রমবর্ধমানভাবে দেখা যাচ্ছে। স্কুলগুলি এখন এই পরিস্থিতিগুলি পরিচালনায় শিক্ষার্থীদের সহায়তা করার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করছে। উদ্বেগের বৃদ্ধির কারণে, স্টুডেন্ট সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলিং সেন্টারে প্রতি তিনটি পরামর্শের মধ্যে একটি প্যানিক অ্যাটাকের সাথে সম্পর্কিত।
লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুক ধড়ফড় করা, কাঁপুনি এবং দম বন্ধ হওয়ার অনুভূতি। শিক্ষার্থীরা প্রায়শই একা এই সংকটগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করে। একজন শিক্ষার্থী পরীক্ষার উদ্বেগের কারণে বুকে চাপ এবং শরীরে কাঁপুনি অনুভব করার কথা বর্ণনা করেছেন।
এটি মোকাবেলা করার জন্য, কলেজ ডু সুডের মতো স্কুলগুলি একটি শান্ত ঘর এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কোর্সের মতো উদ্যোগ চালু করেছে। শিক্ষকদের শিক্ষার্থীদের উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে। কলেজ ডু সুডের শিক্ষক ফ্রাঁসোয়া গ্রেমিয়ন, প্যানিক অ্যাটাকের সময় শিক্ষার্থীদের সাহায্য করার জন্য নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শান্ত কৌশল ব্যবহার করেন।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ পিয়েরে সিন্ডেলার উল্লেখ করেছেন যে এই ঘটনাটি একটি বৃহত্তর জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করছে, যার মধ্যে ছোট শিক্ষার্থীরাও রয়েছে। তিনি উদ্দীপক বা উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধের মতো তাৎক্ষণিক সমাধান খোঁজার প্রবণতাও উল্লেখ করেছেন। বিশেষজ্ঞরা সাহায্য চাওয়া এবং কার্যকরভাবে চাপ পরিচালনার জন্য মোকাবিলা করার প্রক্রিয়া তৈরি করার গুরুত্বের উপর জোর দেন।