মহর্ষি ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির একটি নতুন মার্কিন গবেষণা বলছে যে ট্রান্সেন্ডেন্টাল মেডিটেশন (টিএম) এর দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং বার্ধক্যের প্রভাব কমাতে পারে।
গবেষকরা ১২ বা ৪০ বছর ধরে টিএম অনুশীলন করছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে জিন এক্সপ্রেশন, কগনিটিভ ফাংশন এবং চুলের কর্টিসলের মাত্রা পরীক্ষা করেছেন। যারা ধ্যান করেন না তাদের তুলনায়, অভিজ্ঞ টিএম অনুশীলনকারীদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং জৈবিক বার্ধক্যের বায়োমার্কার কম দেখা গেছে।
কেনেথ ওয়ালটন এবং সুপায়া ওয়েনুগানেনের নেতৃত্বে গবেষণায় দেখা গেছে যে টিএম গ্রুপগুলিতে বয়স-সম্পর্কিত জিনের অভিব্যক্তি কম ছিল এবং চুলের কর্টিসলের মাত্রাও হ্রাস পেয়েছে। ইইজি রেকর্ডিংয়ে দেখা গেছে যে বয়স্ক টিএম অনুশীলনকারীদের জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণের গতি কম বয়সী ব্যক্তিদের মতোই ছিল এবং তারা ব্রেইন ইন্টিগ্রেশন স্কেলে (বিআইএস) বেশি স্কোর করেছেন।
ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে টিএম জ্ঞানীয় দুর্বলতার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্ট্রেসের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে।