未处理的内疚：挥之不去的情绪如何表现为身体疼痛以及如何应对

编辑者： Elena HealthEnergy

持续性的身体症状，如背痛、头痛或消化问题，可能源于未处理的内疚感。大脑在相似的区域处理情绪和身体疼痛。被压抑的内疚感会表现为慢性的身体不适，从而产生真实的疼痛。

内疚感旨在维持社会和谐，当未得到解决时，会触发疼痛信号。这可能导致神经系统产生持续的压力反应。特定类型的内疚感可能在身体的不同部位表现出来，例如未履行责任导致的腰背疼痛。

解决与内疚相关的疼痛需要结合身体和情感方法。以身体为中心的心理疗法、正念和表达性写作可以提供帮助。解决内疚感可以改善人际关系、职业决策和自我理解。

来源

  • Rolling Out

  • Rolling Out

  • Verywell Mind

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