2025年，分子生物学家奥里奥尔·罗达继续倡导禁食，认为它是实现代谢平衡和增强长期健康的关键方法。罗达强调，人体具有内在的能力，无需持续摄入食物也能最佳运作。
罗达强调，禁食启动了关键的细胞再生过程，特别是自噬，它可以清洁和回收受损的细胞成分。在适当指导下，延长的禁食期可以放大这些益处。
生酮饮食的特点是极少的碳水化合物摄入和增加的健康脂肪，它反映了禁食的代谢状态。这鼓励身体利用储存的脂肪来获取能量，这是一种在现代生活中经常未被充分利用的自然能力。将禁食与锻炼、休息和健康的人际关系相结合，可以显著改善整体健康状况。