早期体重增加的警示

一项新研究表明，在30岁之前体重增加过多，可能会使你早逝的几率增加近一倍。科学家们在马拉加举行的关于肥胖问题的大型会议上分享了这些研究结果。

这项由瑞典隆德大学进行的研究发现，在30岁之前就变得肥胖的人，早逝的风险要高得多。与未肥胖的人相比，男性早逝的可能性高出79%，女性高出84%。

17岁到30岁之间的几年对于养成良好习惯至关重要。早期体重增加可能导致肥胖、2型糖尿病、心脏问题和某些癌症。 运动、饮食、睡眠和压力管理等因素对保持健康和延长寿命有很大影响。

你能做些什么？

这是一个警钟！ 思考一下你的饮食习惯和活动量。 做出小的改变可以产生很大的不同。 尝试多吃水果和蔬菜，多运动，保证充足的睡眠，并找到管理压力的方法。 你的未来会感谢你！