澳大利亚92岁老妇分享长寿秘诀

来自澳大利亚的92岁老人米拉·阿姆斯特朗认为，她的长寿得益于多种因素的结合，包括基因、生活方式选择和积极的心态。

阿姆斯特朗于1933年出生于波兰，经历了二战的苦难，包括流离失所和食物短缺。后来她移民到澳大利亚，在那里与丈夫建立了家庭，并养育了一家人。

阿姆斯特朗的母亲活到了97岁，这表明她的长寿可能与遗传有关。她积极的生活方式，包括骑自行车和体力劳动，可能对她的健康有所贡献。她保持均衡的饮食，并避免吸烟和过量饮酒。

阿姆斯特朗强调保持身心活跃的重要性。她喜欢园艺、玩拼图和阅读。志愿工作和社会交往也在她的健康中发挥着重要作用。

面对个人悲剧，包括失去丈夫和儿子，阿姆斯特朗从她的信仰中找到了慰藉。她相信她的信仰和积极的态度帮助她度过了生活的挑战，并保持了长久而充实的生活。

她对长寿的建议是什么？“别死！”