考试焦虑：瑞士学校实施策略以应对学生恐慌症发作上升

考试相关的焦虑和恐慌症发作在学生中越来越普遍，尤其是在瑞士弗里堡地区。 学校目前正在实施措施，以帮助学生管理这些情况。 焦虑症的上升导致学生心理咨询中心三分之一的咨询与恐慌症发作有关。

症状包括心悸、颤抖和窒息感。 学生常常试图独自应对这些危机。 一名学生描述了由于考试相关的恐慌而经历的胸闷和身体颤抖。

为了解决这个问题，像Collège du Sud这样的学校已经推出了诸如安静室和压力管理课程之类的举措。 教师正在接受培训，以处理学生的焦虑。 Collège du Sud的老师François Gremion使用平静技巧，如控制呼吸，来帮助学生在恐慌症发作期间。

精神病学家Pierre Sindelar指出，这种现象正在影响更广泛的人群，包括更年轻的学生。 他还指出了学生寻求即时解决方案的趋势，如兴奋剂或抗焦虑药物。 专家强调寻求帮助和培养应对机制以有效管理压力的重要性。