长期暴露于慢性工作压力之下会显著损害记忆力和注意力，影响认知功能，并可能导致长期的健康问题。 了解这些影响对于促进心理健康和改善工作环境至关重要。
慢性工作压力已成为现代社会日益关注的问题，严重影响了员工的记忆力和注意力。 持续释放的皮质醇（一种压力激素）会对大脑产生神经毒性作用。 研究表明，持续升高的皮质醇水平会降低海马体的体积，从而影响记忆的形成和回忆。
哈佛大学最近的一项研究表明，慢性压力会显著改变海马体的结构和功能，海马体是大脑中与记忆和学习相关的区域。 在紧张情况下释放的压力激素皮质醇在此过程中起着核心作用：当它长时间保持在高水平时，会恶化神经连接。
除了对记忆力和注意力的影响外，慢性工作压力还会缩短预期寿命。 哈佛大学和斯坦福大学的一项联合研究表明，有毒工作环境的影响可能与被动吸烟一样有害。 研究人员建议改善工作条件或考虑职业变更，以此作为保护长期健康的重要措施。
为了应对慢性工作压力的负面影响，建议实施工作场所健康计划，推广数字断连，并鼓励放松活动。 早期发现和心理支持对于在压力对大脑健康产生慢性影响之前逆转其影响至关重要。 雇主和雇员都必须认识到管理工作场所压力对于维持最佳认知健康的重要性。
这项研究强调了解决工作场所压力以保护认知功能和整体福祉的重要性。 通过实施缓解压力的策略，个人和组织都可以营造更健康、更高效的环境。