美国马哈里希国际大学的一项新研究表明，长期练习超验冥想（TM）可以减轻慢性压力和衰老的影响。
研究人员检查了练习TM 12年或40年的人的基因表达、认知功能和头发皮质醇水平。与不冥想的对照组相比，有经验的TM练习者表现出慢性压力和生物衰老的生物标志物降低。
这项由Kenneth Walton和Supaya Wenuganen领导的研究发现，TM组中与年龄相关的基因表达较低，头发皮质醇水平也较低。脑电图记录显示，年龄较大的TM练习者的认知处理速度与年轻人相似，并且在脑整合量表（BIS）上的得分更高。
研究结果表明，TM可能对认知能力下降具有保护作用，并能提高对压力的抵抗力。