Phụ nữ Úc 92 tuổi chia sẻ bí quyết sống lâu

Mira Armstrong, một phụ nữ 92 tuổi đến từ Úc, cho rằng tuổi thọ của bà có được là nhờ sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, lựa chọn lối sống và một cái nhìn tích cực.

Sinh năm 1933 tại Ba Lan, Armstrong đã trải qua những khó khăn của Thế chiến thứ hai, bao gồm cả việc phải di dời và thiếu lương thực. Sau đó, bà di cư đến Úc, nơi bà đã xây dựng một cuộc sống với chồng và nuôi dạy một gia đình.

Mẹ của Armstrong sống đến 97 tuổi, cho thấy một thành phần di truyền có thể có trong cuộc sống lâu dài của bà. Lối sống năng động của bà, bao gồm đi xe đạp và làm việc thể chất, có lẽ đã góp phần vào sức khỏe của bà. Bà duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tránh hút thuốc và uống quá nhiều rượu.

Armstrong nhấn mạnh tầm quan trọng của việc luôn năng động, cả về thể chất và tinh thần. Bà tham gia làm vườn, chơi xếp hình và đọc sách. Tình nguyện và các mối quan hệ xã hội cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của bà.

Đối mặt với những bi kịch cá nhân, bao gồm cả việc mất chồng và con trai, Armstrong đã tìm thấy sự an ủi trong đức tin của mình. Bà tin rằng đức tin và thái độ tích cực của bà đã giúp bà vượt qua những thử thách của cuộc sống và duy trì một cuộc sống lâu dài và trọn vẹn.

Lời khuyên của bà cho một cuộc sống lâu dài? “Đừng chết!”