Nỗi lo lắng về kỳ thi: Các trường học Thụy Sĩ thực hiện các chiến lược để quản lý các cơn hoảng loạn ngày càng tăng ở học sinh

Lo lắng liên quan đến kỳ thi và các cơn hoảng loạn ngày càng phổ biến ở học sinh, đặc biệt là ở khu vực Fribourg của Thụy Sĩ. Các trường học hiện đang thực hiện các biện pháp để hỗ trợ học sinh trong việc quản lý các tình huống này. Sự gia tăng lo lắng đã dẫn đến việc cứ ba lần tư vấn tại trung tâm Tư vấn Tâm lý Sinh viên thì có một lần liên quan đến các cơn hoảng loạn.

Các triệu chứng bao gồm tim đập nhanh, run rẩy và cảm giác ngột ngạt. Học sinh thường cố gắng tự mình đối phó với những cuộc khủng hoảng này. Một học sinh đã mô tả việc trải qua cảm giác tức ngực và run rẩy cơ thể do hoảng loạn liên quan đến kỳ thi.

Để giải quyết vấn đề này, các trường học như Collège du Sud đã đưa ra các sáng kiến như phòng yên tĩnh và các khóa học quản lý căng thẳng. Giáo viên đang được đào tạo để xử lý sự lo lắng của học sinh. Một giáo viên tại Collège du Sud, François Gremion, sử dụng các kỹ thuật làm dịu như thở có kiểm soát để giúp học sinh trong các cơn hoảng loạn.

Bác sĩ tâm thần Pierre Sindelar lưu ý rằng hiện tượng này đang ảnh hưởng đến một nhóm dân số rộng hơn, bao gồm cả học sinh nhỏ tuổi hơn. Ông cũng lưu ý đến xu hướng học sinh tìm kiếm các giải pháp tức thì như chất kích thích hoặc thuốc chống lo âu. Các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ và phát triển các cơ chế đối phó để quản lý căng thẳng một cách hiệu quả.