İtalyan Yüz Yaş Üstü İnsanların Uzun Yaşam Sırrı Açığa Çıktı

Yakın zamanda yapılan 10 yıllık bir çalışma, Güney İtalya'daki, özellikle Cilento bölgesindeki yüz yaş üstü insanların olağanüstü uzun yaşamlarının ardındaki sırları ortaya koyuyor.

CIAO Çalışması ve Bulguları

CIAO çalışması olarak bilinen çalışma, 128 yüz yaş üstü insan üzerinde yoğunlaştı. Bu bireylerin biyolojik olarak gerçek yaşlarından 8,3 yıl daha genç olduğu bulundu. Aralarındaki ortak faktör, Akdeniz diyetine bağlılıklarıdır.

Bir yaşam biçimi olan Akdeniz diyeti, taze, yerel olarak yetiştirilen sebzeleri, baklagilleri, tam tahılları, sızma zeytinyağını, kuruyemişleri ve yağlı balıkları, minimum kırmızı et tüketimiyle vurgular. Bu beslenme düzeni, sosyal etkileşim ve günlük fiziksel aktivite ile birleştiğinde, uzun yaşamlarına katkıda bulunur.

Araştırmacılar, 32.514 metaboliti analiz etti ve yüz yaş üstü insanlarda 2.812 önemli ölçüde farklı element belirledi. Mükemmel kan mikrosirkülasyonunun bir göstergesi olan düşük seviyede bio-ADM gözlemlediler. Çalışma ayrıca, güçlü bir bağışıklık sistemini gösteren T hücrelerinin ve makrofajların koordineli aktivasyonunu da ortaya koydu.

Çalışma, bu İtalyan yüz yaş üstü insanların uzun ömürlülüğünün bir mucize ilaçtan değil, basit bir rutin ve dünyanın en iyileri arasında kabul edilen bir diyetten kaynaklandığı sonucuna varıyor.