92 Yaşındaki Avustralyalı Kadın Uzun Yaşamın Sırlarını Paylaşıyor

Avustralyalı 92 yaşındaki Mira Armstrong, uzun ömürlülüğünü genetik, yaşam tarzı seçimleri ve olumlu bir bakış açısı dahil olmak üzere bir dizi faktöre bağlıyor.

1933'te Polonya'da doğan Armstrong, yerinden edilme ve gıda kıtlığı dahil olmak üzere İkinci Dünya Savaşı'nın zorluklarını yaşadı. Daha sonra Avustralya'ya göç etti ve burada kocasıyla bir hayat kurdu ve bir aile yetiştirdi.

Armstrong'un annesi 97 yaşına kadar yaşadı, bu da uzun ömründe olası bir kalıtsal bileşene işaret ediyor. Bisiklete binme ve fiziksel çalışma dahil olmak üzere aktif yaşam tarzı, sağlığına muhtemelen katkıda bulundu. Dengeli bir diyet uyguluyor ve sigara içmekten ve aşırı alkol tüketiminden kaçınıyor.

Armstrong, hem fiziksel hem de zihinsel olarak aktif kalmanın önemini vurguluyor. Bahçe işleri, bulmacalar ve okuma ile uğraşıyor. Gönüllülük ve sosyal bağlantılar da onun refahında önemli bir rol oynuyor.

Kocası ve oğlunu kaybetmek de dahil olmak üzere kişisel trajedilerle karşılaşan Armstrong, inancında teselli buldu. İnancının ve olumlu tutumunun, hayatın zorluklarının üstesinden gelmesine ve uzun ve tatmin edici bir yaşam sürmesine yardımcı olduğuna inanıyor.

Uzun bir yaşam için tavsiyesi nedir? "Ölmeyin!"