Japonya'nın yüksek yaşam beklentisi, güçlü toplumsal uyum, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ve etkili halk sağlığı politikaları dahil olmak üzere çeşitli faktörlerin birleşimine atfedilmektedir. Ülkenin refaha olan bağlılığı, beslenme, sigara, fiziksel aktivite ve sağlık hizmetlerine yaklaşımına yansımaktadır.
Sıkı politikalar ve toplumsal uyum, sigara oranlarında önemli bir azalmaya yol açarak akciğer kanseri ve ilgili hastalıklarda düşüşe katkıda bulunmuştur. Japonya, 2018'de kapalı alanlarda sigara içme konusunda daha katı düzenlemeler uygulayarak, belirlenmiş sigara içme alanları için bazı istisnalar dışında, kamu tesislerinde sigara içmeyi yasakladı. Halk sağlığı kampanyaları da tuz alımını azaltmaya ve daha iyi kardiyovasküler sağlığı teşvik etmeye odaklanmıştır. Balık, sebze ve fermente gıdalar açısından zengin olan geleneksel Japon diyeti de önemli bir faktördür. Bu diyet, taze, mevsimlik malzemeleri, dengeli porsiyonları ve çeşitli lezzetleri vurgulayarak bağırsak sağlığını ve genel refahı destekler.
Aktif bir yaşam tarzı da Japon kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır ve düzenli yürüyüş, bisiklete binme, spor ve geleneksel uygulamalar fiziksel zindeliğe katkıda bulunur. Günlük rahatlatıcı banyolar yaygın bir uygulamadır ve potansiyel olarak terapötik faydalar sunar. Japon hükümeti ayrıca düşük maliyetli sağlık sigortası, yaygın olarak dağıtılan sağlık taramaları ve halk sağlığı kampanyaları gibi girişimler aracılığıyla önemli bir rol oynamıştır. Kanser dahil hastalıkların erken teşhisi önceliklidir ve bu da hayatta kalma oranlarını iyileştirmektedir.
Nüfusun azalması gibi zorluklara rağmen, Japonya'nın sağlık ve zindeliğe olan bağlılığı etkileyici yaşam beklentisini artırmaya devam ediyor. Topluluk ve sosyal bağlantılara verilen önem de zihinsel ve fiziksel refaha katkıda bulunarak sağlığa bütünsel bir yaklaşımı güçlendiriyor.