Maharishi Uluslararası Üniversitesi'nden yeni bir ABD araştırması, Transandantal Meditasyonun (TM) uzun süreli uygulamasının kronik stresin ve yaşlanmanın etkilerini azaltabileceğini öne sürüyor.
Araştırmacılar, 12 veya 40 yıldır TM uygulayan bireylerde gen ifadesini, bilişsel işlevi ve saç kortizol seviyelerini inceledi. Meditasyon yapmayan kontrol gruplarına kıyasla, deneyimli TM uygulayıcıları kronik stres ve biyolojik yaşlanma için azalmış biyobelirteçler gösterdi.
Kenneth Walton ve Supaya Wenuganen liderliğindeki çalışma, TM gruplarında yaşa bağlı genlerin daha düşük ifadesini ve saç kortizol seviyelerinin azaldığını buldu. EEG kayıtları, daha yaşlı TM uygulayıcılarının genç bireylere benzer bilişsel işlem hızlarına sahip olduğunu ve Beyin Entegrasyon Ölçeği'nde (BIS) daha yüksek puanlar aldığını ortaya koydu.
Bulgular, TM'nin bilişsel gerilemeye karşı koruyucu bir etki sunabileceğini ve strese karşı dayanıklılığı artırabileceğini göstermektedir.