Ujawniono sekret długowieczności włoskich stulatków

Niedawne, 10-letnie badanie ujawnia sekrety stojące za wyjątkową długowiecznością stulatków w południowych Włoszech, a konkretnie w regionie Cilento.

Badanie, znane jako badanie CIAO, skupiło się na 128 stulatkach. Odkryto, że osoby te są biologicznie o 8,3 roku młodsze niż ich rzeczywisty wiek. Wspólnym czynnikiem wśród nich jest przestrzeganie diety śródziemnomorskiej.

Dieta śródziemnomorska, która jest sposobem na życie, kładzie nacisk na świeże, lokalnie uprawiane warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, oliwę z oliwek extra virgin, orzechy i tłuste ryby, przy minimalnej ilości czerwonego mięsa. Ten wzorzec żywieniowy, w połączeniu z interakcjami społecznymi i codzienną aktywnością fizyczną, przyczynia się do ich długowieczności.

Naukowcy przeanalizowali 32 514 metabolitów i zidentyfikowali 2812 znacząco różnych elementów u stulatków. Zaobserwowali niski poziom bio-ADM, wskaźnika doskonałego mikrokrążenia krwi. Badanie ujawniło również skoordynowaną aktywację komórek T i makrofagów, co wskazuje na silny układ odpornościowy.

Badanie konkluduje, że długowieczność tych włoskich stulatków nie wynika z cudownego leku, ale z prostej rutyny i diety uważanej za jedną z najlepszych na świecie.