Australijka w wieku 92 lat dzieli się sekretami długowieczności

92-letnia Mira Armstrong z Australii przypisuje swoją długowieczność kombinacji czynników, w tym genetyce, wyborom stylu życia i pozytywnemu nastawieniu.

Urodzona w Polsce w 1933 roku, Armstrong doświadczyła trudów II wojny światowej, w tym przesiedleń i niedoboru żywności. Później wyemigrowała do Australii, gdzie zbudowała życie z mężem i wychowała rodzinę.

Matka Armstrong dożyła 97 lat, co sugeruje możliwy składnik dziedziczny jej długiego życia. Jej aktywny tryb życia, w tym jazda na rowerze i praca fizyczna, prawdopodobnie przyczyniły się do jej zdrowia. Utrzymuje zbilansowaną dietę i unika palenia oraz nadmiernego spożycia alkoholu.

Armstrong podkreśla znaczenie pozostawania aktywnym, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Angażuje się w ogrodnictwo, układanki i czytanie. Wolontariat i kontakty towarzyskie również odgrywają znaczącą rolę w jej dobrym samopoczuciu.

Stawiając czoła osobistym tragediom, w tym stracie męża i syna, Armstrong znalazła pocieszenie w swojej wierze. Wierzy, że jej wiara i pozytywne nastawienie pomogły jej pokonać życiowe wyzwania i zachować długie i satysfakcjonujące życie.

Jej rada na długie życie? „Nie umieraj!”