Nowe amerykańskie badanie z Maharishi International University sugeruje, że długotrwała praktyka Medytacji Transcendentalnej (TM) może łagodzić skutki przewlekłego stresu i starzenia się.
Naukowcy zbadali ekspresję genów, funkcje poznawcze i poziom kortyzolu we włosach u osób praktykujących TM przez 12 lub 40 lat. W porównaniu z grupą kontrolną nie medytującą, doświadczeni praktycy TM wykazywali obniżone biomarkery przewlekłego stresu i starzenia biologicznego.
Badanie, prowadzone przez Kennetha Waltona i Supayę Wenuganen, wykazało niższą ekspresję genów związanych z wiekiem i obniżony poziom kortyzolu we włosach w grupach TM. Nagrania EEG ujawniły, że starsi praktycy TM mieli szybkość przetwarzania poznawczego podobną do młodszych osób i uzyskali wyższe wyniki w Skali Integracji Mózgu (BIS).
Wyniki sugerują, że TM może oferować efekt ochronny przed pogorszeniem funkcji poznawczych i promować odporność na stres.