Waarschuwing voor gewichtstoename

Een nieuwe studie toont aan dat veel gewicht aankomen voor je 30e je kans op vroegtijdig overlijden bijna kan verdubbelen. Wetenschappers deelden deze resultaten op een grote bijeenkomst over obesitas in Málaga.

De studie, uitgevoerd door de Universiteit van Lund in Zweden, ontdekte dat mensen die voor hun 30e obees werden, een veel hoger risico hadden om jong te sterven. Mannen hadden 79% meer kans om vroegtijdig te overlijden en vrouwen 84% meer kans, vergeleken met degenen die niet obees werden.

De jaren tussen 17 en 30 zijn super belangrijk voor het opbouwen van goede gewoonten. Vroege gewichtstoename kan leiden tot obesitas, type 2 diabetes, hartproblemen en sommige vormen van kanker. Dingen als lichaamsbeweging, wat je eet, hoeveel je slaapt en hoeveel stress je hebt, maken allemaal een groot verschil in het gezond blijven en langer leven.

Wat kunt u doen?

Dit is een wake-up call! Denk na over je eetgewoonten en hoe actief je bent. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. Probeer meer fruit en groenten te eten, meer te bewegen, voldoende te slapen en manieren te vinden om met stress om te gaan. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn!