Dr. Gabrielle Lyon benadrukt kracht als sleutel tot een lang leven

Dr. Gabrielle Lyon benadrukt de cruciale rol van kracht bij het bereiken van een lang leven. Ze identificeert skeletspieren als het "orgaan van de lange levensduur" en pleit voor weerstandstraining om de spiermassa te behouden.

Lyon daagt de focus op obesitas uit en suggereert dat een "spierprobleem" relevanter is. Ze promoot een eiwitrijk dieet en weerstandstraining via haar podcast en sociale media.

Volgens Lyon is het behouden van kracht een verantwoordelijkheid die invloed heeft op hoe we ouder worden. Ze benadrukt dat zwakte, zowel fysiek als mentaal, kan leiden tot vroegtijdige sterfte.

Lyon wil desinformatie en wantrouwen in de gezondheidszorg bestrijden door gekwalificeerde experts in haar podcast te presenteren. Ze gelooft in het belang van het integreren en begrijpen van wetenschappelijke bevindingen voor betere gezondheidsresultaten.

"Als je lang wilt leven, wees dan sterk. Als je vroeg wilt sterven, plan dan om zwak te zijn", aldus Lyon, die het belang van kracht onderstreepte.