Australische vrouw (92) deelt geheimen voor een lang leven

Mira Armstrong, een 92-jarige uit Australië, schrijft haar lange levensduur toe aan een combinatie van factoren, waaronder genetica, levensstijlkeuzes en een positieve kijk.

Geboren in Polen in 1933, ervoer Armstrong de ontberingen van de Tweede Wereldoorlog, waaronder ontheemding en voedselschaarste. Later emigreerde ze naar Australië, waar ze een leven opbouwde met haar man en een gezin stichtte.

Armstrongs moeder werd 97 jaar oud, wat wijst op een mogelijk erfelijke component in haar lange leven. Haar actieve levensstijl, waaronder fietsen en fysiek werk, heeft waarschijnlijk bijgedragen aan haar gezondheid. Ze houdt een evenwichtige voeding aan en vermijdt roken en overmatig alcoholgebruik.

Armstrong benadrukt het belang van actief blijven, zowel fysiek als mentaal. Ze houdt zich bezig met tuinieren, puzzelen en lezen. Vrijwilligerswerk en sociale contacten spelen ook een belangrijke rol in haar welzijn.

Geconfronteerd met persoonlijke tragedies, waaronder het verlies van haar man en zoon, vond Armstrong troost in haar geloof. Ze gelooft dat haar geloof en positieve instelling haar hebben geholpen de uitdagingen van het leven te doorstaan ​​en een lang en vervullend leven te leiden.

Haar advies voor een lang leven? “Ga niet dood!”