Penurunan Berat Badan Sedang di Usia Paruh Baya Dikaitkan dengan Peningkatan Umur Panjang, Temuan Studi

Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa penurunan berat badan sedang di awal usia paruh baya, ditambah dengan pemeliharaan yang berkelanjutan, secara signifikan meningkatkan kesehatan jangka panjang dan umur panjang. Para peneliti melacak lebih dari 23.000 individu hingga 35 tahun.

Studi yang diterbitkan di JAMA Network Open ini, berfokus pada orang dewasa yang kelebihan berat badan berusia 30 hingga 50 tahun. Peserta yang kehilangan sekitar 6,5% dari berat badan mereka dan mempertahankan penurunan tersebut mengalami manfaat kesehatan yang nyata.

Temuan utama menekankan pentingnya pemeliharaan berat badan, bukan hanya penurunan berat badan awal. Mempertahankan BMI (Indeks Massa Tubuh) yang sehat di bawah 25 juga penting untuk kesejahteraan optimal. Penelitian ini memperkuat nilai perubahan gaya hidup berkelanjutan untuk meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur.