Rahasia Umur Panjang Para Lansia Italia Terungkap

Sebuah studi terbaru selama 10 tahun mengungkapkan rahasia di balik umur panjang luar biasa para lansia di Italia Selatan, khususnya di wilayah Cilento.

Studi CIAO dan Temuannya

Studi yang dikenal sebagai studi CIAO ini berfokus pada 128 lansia. Ditemukan bahwa individu-individu ini secara biologis 8,3 tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Faktor umum di antara mereka adalah kepatuhan mereka terhadap diet Mediterania.

Diet Mediterania, yang merupakan cara hidup, menekankan sayuran segar yang ditanam secara lokal, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, minyak zaitun extra virgin, kacang-kacangan, dan ikan berlemak, dengan konsumsi daging merah yang minimal. Pola makan ini, dikombinasikan dengan interaksi sosial dan aktivitas fisik harian, berkontribusi pada umur panjang mereka.

Para peneliti menganalisis 32.514 metabolit dan mengidentifikasi 2.812 elemen yang sangat berbeda pada para lansia. Mereka mengamati tingkat bio-ADM yang rendah, indikator sirkulasi mikro darah yang sangat baik. Studi ini juga mengungkapkan aktivasi sel T dan makrofag yang terkoordinasi, yang menunjukkan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa umur panjang para lansia Italia ini bukan karena obat ajaib, tetapi karena rutinitas sederhana dan diet yang dianggap sebagai salah satu yang terbaik di dunia.