सौ वर्ष से अधिक आयु के युगल: दीर्घायु का रहस्य व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान

युआन गुआनजिन और यिन हेझेन नामक एक शताब्दी-पार युगल, जिनका जन्म एक ही दिन, 26 मार्च, 1924 को हुआ था, ने वैश्विक स्तर पर दीर्घायु अनुसंधान का केंद्र बिंदु बना दिया है। यह असाधारण संयोग, जो 75 वर्षों के वैवाहिक जीवन में परिलक्षित होता है, ने कई लोगों को उनके स्थायी सामंजस्य और उन्नत आयु के रहस्य को जानने के लिए प्रेरित किया है। परिवार के सदस्यों के अनुसार, उनके लंबे और शांतिपूर्ण अस्तित्व का आधार एक साझा दर्शन है जो व्यक्तिगत हस्तक्षेप से दूर रहने पर केंद्रित है। इस दृष्टिकोण को अक्सर 'अपने काम से काम रखना' कहा जाता है, जो आधुनिक समाज में दीर्घकालिक संबंधपरक शांति बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रतिमान प्रस्तुत करता है।

युगल ने अपने विवाहित जीवन के दौरान आहार, नींद और दैनिक गतिविधियों में विपरीत आदतों को बनाए रखा, जो उनके व्यक्तिगत स्वायत्तता के प्रति गहरे सम्मान को दर्शाता है। उदाहरण के लिए, श्री युआन को मीठा पसंद था और वह हाल के वर्षों में शाकाहारी बन गए, जिसमें हरी सब्जियां, मूली और फलियां शामिल थीं, जबकि उनकी पत्नी, सुश्री यिन, मांस पसंद करती थीं और युवावस्था में प्रतिदिन सात से आठ यूनिट चावल की शराब का सेवन कर सकती थीं। यह विरोधाभास इस बात पर प्रकाश डालता है कि उनके दीर्घायु का रहस्य किसी विशिष्ट आहार या व्यायाम दिनचर्या में निहित नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत स्वतंत्रता के प्रति सम्मान में है। शोध से पता चलता है कि वैवाहिक गुणवत्ता बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य से जुड़ी है और स्वस्थ उम्र बढ़ने में भी सहायता करती है, और स्पष्ट सीमाएं उस तनाव से बचने में मदद करती हैं जो दीर्घायु को बाधित कर सकता है।

युगल की जीवनशैली में एक महत्वपूर्ण पहलू यह था कि उन्होंने अपने वयस्क बच्चों और पोते-पोतियों के निर्णयों में शायद ही कभी हस्तक्षेप किया, जिससे बिना किसी निर्णय के व्यक्तिगत जिम्मेदारी को बढ़ावा मिला। यह गैर-हस्तक्षेप की नीति, जिसे उनके बेटे युआन चेंगलोंग ने 'अपने काम से काम रखने' के रूप में वर्णित किया, उनके सफल सह-अस्तित्व का मूल कारक है। वैवाहिक स्थिरता के लिए सुरक्षात्मक कारकों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिबद्धता, संचार और संघर्ष समाधान जैसे अंतर-व्यक्तिगत कारक दीर्घकालिक विवाह को संरक्षित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

युआन गुआनजिन, जो एक किसान थे और उन्होंने पांच साल की स्कूली शिक्षा पूरी की थी, एक समय जिला स्तरीय दौड़ चैंपियन भी थे, जबकि यिन हेझेन एक समृद्ध किसान परिवार से थीं और अपनी सुंदरता के लिए जानी जाती थीं। यह युगल, जो हांग्जो के शियाओशान जिले में रहते हैं, ने 1950 में एक व्यवस्थित विवाह के माध्यम से एक साथ जीवन शुरू किया और 16 एकड़ भूमि पर चावल और भांग की खेती करके अपने पांच बच्चों का पालन-पोषण किया, जिनकी वर्तमान आयु 59 से 72 वर्ष के बीच है। उनके परिवार में अब चार पीढ़ियां शामिल हैं, जिनमें पांच परपोते-परपोतियां हैं। यह तथ्य कि दोनों 102 वर्ष की आयु में भी बिना किसी गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के हैं और कोई पूरक आहार नहीं लेते हैं, उनके जीवन दर्शन की प्रभावशीलता को रेखांकित करता है।

व्यक्तिगत स्वतंत्रता का अधिकार, जिसमें बिना किसी अनावश्यक बाधा के खुद को व्यक्त करने की स्वतंत्रता शामिल है, स्वस्थ जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, और उम्र बढ़ने के साथ यह अधिकार कम नहीं होना चाहिए। युआन और यिन का जीवन इस बात का प्रमाण है कि विपरीत रुचियों के बावजूद, व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करने से न केवल व्यक्तिगत संतुष्टि मिलती है, बल्कि एक मजबूत और दीर्घायु संबंध की नींव भी मजबूत होती है। यह मॉडल उन आधुनिक जोड़ों के लिए एक शक्तिशाली सबक प्रदान करता है जो व्यक्तिगत स्वायत्तता और साझा जीवन के बीच संतुलन साधने का प्रयास कर रहे हैं, यह दर्शाते हुए कि 'अपने काम से काम रखना' केवल एक मुहावरा नहीं, बल्कि एक सफल दीर्घायु की रणनीति है। यह भी देखा गया है कि विवाहित व्यक्ति अविवाहित लोगों की तुलना में अधिक लंबा जीवन जीते हैं, जिसमें पुरुषों पर यह प्रभाव अधिक स्पष्ट होता है।