Une Australienne de 92 ans partage les secrets d'une longue vie

Mira Armstrong, une Australienne de 92 ans, attribue sa longévité à une combinaison de facteurs, notamment la génétique, les choix de mode de vie et une attitude positive.

Née en Pologne en 1933, Armstrong a connu les difficultés de la Seconde Guerre mondiale, notamment le déplacement et la pénurie alimentaire. Elle a ensuite immigré en Australie, où elle a construit une vie avec son mari et a élevé une famille.

La mère d'Armstrong a vécu jusqu'à 97 ans, ce qui suggère une composante héréditaire possible à sa longue vie. Son mode de vie actif, comprenant le cyclisme et le travail physique, a probablement contribué à sa santé. Elle maintient une alimentation équilibrée et évite de fumer et de consommer de l'alcool de manière excessive.

Armstrong souligne l'importance de rester actif, tant physiquement que mentalement. Elle s'adonne au jardinage, aux puzzles et à la lecture. Le bénévolat et les liens sociaux jouent également un rôle important dans son bien-être.

Face à des tragédies personnelles, notamment la perte de son mari et de son fils, Armstrong a trouvé du réconfort dans sa foi. Elle croit que sa foi et son attitude positive l'ont aidée à surmonter les défis de la vie et à maintenir une vie longue et épanouissante.

Son conseil pour une longue vie ? "Ne mourez pas !"