Anxiété aux examens : les écoles suisses mettent en œuvre des stratégies

L'anxiété et les crises de panique liées aux examens sont de plus en plus fréquentes chez les étudiants, en particulier dans la région de Fribourg, en Suisse. Les écoles mettent désormais en œuvre des mesures pour aider les élèves à gérer ces situations. L'augmentation de l'anxiété a conduit à ce qu'un tiers des consultations au centre de conseil psychologique étudiant soient liées à des crises de panique.

Symptômes et réactions des étudiants

Les symptômes comprennent des palpitations, des tremblements et une sensation d'étouffement. Les étudiants essaient souvent de gérer ces crises seuls. Un étudiant a décrit avoir ressenti une oppression thoracique et des tremblements corporels dus à la panique liée aux examens.

Initiatives scolaires et soutien

Pour y remédier, des écoles comme le Collège du Sud ont mis en place des initiatives telles qu'une salle de repos et des cours de gestion du stress. Les enseignants sont formés pour gérer l'anxiété des élèves. Un enseignant du Collège du Sud, François Gremion, utilise des techniques de relaxation comme la respiration contrôlée pour aider les élèves pendant les crises de panique.

L'avis des experts

Le psychiatre Pierre Sindelar note que le phénomène touche une population plus large, y compris les jeunes élèves. Il note également la tendance des étudiants à rechercher des solutions immédiates comme les stimulants ou les médicaments contre l'anxiété. Les experts soulignent l'importance de rechercher de l'aide et de développer des mécanismes d'adaptation pour gérer efficacement le stress.