Une nouvelle étude américaine de l'Université Internationale Maharishi suggère que la pratique à long terme de la méditation transcendantale (MT) peut atténuer les effets du stress chronique et du vieillissement.
Les chercheurs ont examiné l'expression des gènes, la fonction cognitive et les niveaux de cortisol dans les cheveux chez des individus pratiquant la MT depuis 12 ou 40 ans. Comparés à des témoins non-méditants, les pratiquants expérimentés de la MT ont montré une réduction des biomarqueurs du stress chronique et du vieillissement biologique.
L'étude, menée par Kenneth Walton et Supaya Wenuganen, a révélé une expression plus faible des gènes liés à l'âge et des niveaux de cortisol réduits dans les cheveux dans les groupes MT. Les enregistrements EEG ont révélé que les pratiquants de MT plus âgés avaient des vitesses de traitement cognitif similaires à celles des individus plus jeunes et ont obtenu des scores plus élevés à l'échelle d'intégration cérébrale (BIS).
Les résultats suggèrent que la MT pourrait offrir un effet protecteur contre le déclin cognitif et favoriser la résilience au stress.