Depuis des millénaires, les cultures utilisent le toucher pour favoriser l'équilibre et le bien-être. Aujourd'hui, la recherche scientifique documente de plus en plus les effets du toucher sur le corps, renforçant ainsi son importance tant pour la santé physique que pour la qualité de vie.
Une étude de 2024 publiée dans Nature Human Behaviour souligne le rôle fondamental du toucher, y compris le massage, dans la santé humaine. La recherche a analysé 212 articles scientifiques publiés antérieurement, en effectuant une évaluation statistique approfondie des données provenant de 85 études menées auprès d'adultes et de 52 auprès de nouveau-nés.
Parmi les études analysées, l'une a révélé que les personnes âgées atteintes de démence présentaient une réduction de l'agressivité et du stress après des séances quotidiennes de massage de 20 minutes pendant six semaines. Une autre a montré une amélioration significative de l'humeur des patientes atteintes d'un cancer du sein.
Mayra Morais, massothérapeute avec près de 12 ans d'expérience, confirme ces effets. Elle explique que les effets positifs du massage s'étendent au-delà de la zone traitée, affectant tout le corps.
"Les mains offrent un niveau de soin et d'attention qu'aucune machine ne peut égaler. Le massage est un acte d'affection, et lorsqu'il est combiné à des techniques, il génère des avantages uniques", explique Morais, cofondatrice de Fast Massagem.
Morais explique que si chaque affection nécessite une technique spécifique, les effets du massage ne se limitent pas à la zone traitée. L'activation du système lymphatique permet aux améliorations de se propager dans tout le corps, favorisant une série de réponses physiologiques qui ont un impact sur la santé et le bien-être. Les principaux avantages comprennent :
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Élimination des toxines
Régulation de la température corporelle
Activation des cellules immunitaires, renforçant le système immunitaire
Normalisation des activités hormonales
Amélioration de l'oxygénation cellulaire
Stimulation des tissus et des organes, améliorant leurs fonctions et favorisant l'équilibre interne
Ces processus entraînent une réduction de l'enflure, un soulagement de la douleur, une réduction de la tension musculaire et une augmentation de la vitalité et du bien-être général.
"Le massage régulier entraîne des résultats positifs tels que la réduction de la fatigue, la relaxation des nerfs, la diminution de la fatigue mentale, l'amélioration de la flexibilité et de la coordination motrice, la lutte contre l'insomnie et la sécrétion cellulaire. Tous ces effets sont liés à la santé mentale", déclare Morais.
De plus, le massage offre des avantages esthétiques importants, notamment la réduction des mesures, la prévention du vieillissement prématuré de la peau et l'accélération de la récupération post-chirurgicale.
Morais note l'intérêt croissant pour les effets thérapeutiques du massage au Brésil, ce qui stimule l'expansion de sa marque et consolide le secteur comme une option de plus en plus accessible et valorisée sur le marché du bien-être et de l'esthétique.