Advertencia sobre el aumento de peso

Un nuevo estudio muestra que ganar mucho peso antes de los 30 años puede casi duplicar las posibilidades de morir prematuramente. Los científicos compartieron estos resultados en una gran reunión sobre obesidad en Málaga.

El estudio, realizado por la Universidad de Lund en Suecia, encontró que las personas que se volvieron obesas antes de los 30 años tenían un riesgo mucho mayor de morir jóvenes. Los hombres tenían un 79% más de probabilidades de morir prematuramente, y las mujeres un 84% más, en comparación con aquellos que no se volvieron obesos.

Los años entre los 17 y los 30 son súper importantes para construir buenos hábitos. Ganar peso temprano puede llevar a la obesidad, la diabetes tipo 2, problemas cardíacos y algunos cánceres. Factores como el ejercicio, lo que comes, cuánto duermes y cuánto estrés tienes, marcan una gran diferencia para mantenerte saludable y vivir más tiempo.

¿Qué puedes hacer?

¡Esta es una llamada de atención! Piensa en tus hábitos alimenticios y en lo activo que eres. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Intenta comer más frutas y verduras, mover tu cuerpo más, dormir lo suficiente y encontrar formas de manejar el estrés. ¡Tu yo del futuro te lo agradecerá!