Mujer australiana de 92 años comparte secretos para una larga vida

Mira Armstrong, una australiana de 92 años, atribuye su longevidad a una combinación de factores, incluyendo la genética, las elecciones de estilo de vida y una actitud positiva.

Nacida en Polonia en 1933, Armstrong experimentó las dificultades de la Segunda Guerra Mundial, incluyendo el desplazamiento y la escasez de alimentos. Más tarde emigró a Australia, donde construyó una vida con su esposo y crió una familia.

La madre de Armstrong vivió hasta los 97 años, lo que sugiere un posible componente hereditario en su larga vida. Su estilo de vida activo, que incluye ciclismo y trabajo físico, probablemente contribuyó a su salud. Mantiene una dieta equilibrada y evita fumar y el consumo excesivo de alcohol.

Armstrong enfatiza la importancia de mantenerse activo, tanto física como mentalmente. Se dedica a la jardinería, los rompecabezas y la lectura. El voluntariado y las conexiones sociales también juegan un papel importante en su bienestar.

Ante tragedias personales, incluyendo la pérdida de su esposo e hijo, Armstrong encontró consuelo en su fe. Ella cree que su fe y su actitud positiva la han ayudado a navegar los desafíos de la vida y a mantener una vida larga y plena.

¿Su consejo para una larga vida? "¡No te mueras!"