En una reciente conversación con la Dra. Sarah Oreck, psiquiatra reproductiva y cofundadora de Mavida Health, exploramos su camino para equilibrar la maternidad y la defensa de la salud mental. La Dra. Oreck, quien se mudó a Los Ángeles en 2018, ha dedicado su carrera a apoyar la salud mental de las mujeres, especialmente durante el embarazo y el posparto.
Después de experimentar sus propios desafíos con el embarazo, la ansiedad posparto y la pérdida, la Dra. Oreck reconoció una brecha significativa en los recursos de salud mental para quienes están en el camino hacia la paternidad. Esta realización la llevó a cofundar Mavida Health en abril de 2023, con el objetivo de proporcionar apoyo esencial para la salud mental durante estos tiempos cruciales.
A pesar de los sentimientos de culpa iniciales por comenzar una nueva aventura mientras criaba a sus hijos, la Dra. Oreck descubrió que seguir su pasión por la salud mental no solo cumplía sus objetivos profesionales, sino que también enriquecía su papel como madre. Ella enfatiza la importancia de las prácticas de autocuidado, incluyendo la meditación diaria y el ejercicio, para mantener su bienestar en medio de las demandas de criar a tres niños pequeños.
La Dra. Oreck comparte su rutina diaria, que incluye trabajar desde casa, colaborar con su esposo y gestionar las responsabilidades familiares con la ayuda de una niñera y su madre. Ella destaca la importancia del tiempo en familia durante la cena, donde se conectan y se relajan juntos, a pesar de los desafíos de equilibrar el trabajo y la vida familiar.
A través de sus experiencias, la Dra. Oreck aboga por la necesidad de buscar ayuda y delegar tareas, reconociendo que la paternidad no es un esfuerzo individual. Ella anima a otros a dejar de lado el perfeccionismo y abrazar la belleza caótica de la vida familiar, encontrando alegría en el momento presente.
A medida que continúa navegando por las complejidades de la maternidad y la vida profesional, la Dra. Oreck se mantiene comprometida a crear conciencia sobre los problemas de salud mental y apoyar a las mujeres en sus caminos hacia la paternidad.