শেয়ার করুন
সম্পাদনা করেছেন: Tetiana Martynovska
Switching to Permanent Standard Time Brings Huge Health Benefits | @Stanford According to a new analysis by Stanford Medicine scientists, changing clocks twice a year disrupts circadian rhythms, leading to higher rates of stroke and obesity. med.stanford.edu/news/all-news/…
একটি সাম্প্রতিক স্ট্যানফোর্ড মেডিসিন গবেষণা অনুসারে, ডেলাইট সেভিং টাইম (DST) এর সাথে যুক্ত দ্বি-বার্ষিক ঘড়ি পরিবর্তন জনস্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। "প্রসিডিংস অফ দ্য ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেস"-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে একটি নির্দিষ্ট সময় বজায় রাখা, বিশেষ করে পার্মানেন্ট স্ট্যান্ডার্ড টাইম, বেশিরভাগ মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে।
গবেষণার প্রধান গবেষক লারা উইড এবং অধ্যাপক ডঃ জেমি জেইটজার তিনটি সময় নীতির প্রভাব মডেল করেছেন: পার্মানেন্ট স্ট্যান্ডার্ড টাইম, পার্মানেন্ট ডেলাইট সেভিং টাইম এবং বর্তমান দ্বি-বার্ষিক পরিবর্তন। তাদের অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে পার্মানেন্ট স্ট্যান্ডার্ড টাইম বা পার্মানেন্ট ডেলাইট সেভিং টাইম উভয়ই বর্তমান ব্যবস্থার চেয়ে স্বাস্থ্যকর, তবে পার্মানেন্ট স্ট্যান্ডার্ড টাইম অধিকাংশ মানুষের জন্য অধিক সুবিধা প্রদান করে। সার্কাডিয়ান রিদম, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ ২৪-ঘন্টা ঘড়ি এবং ঘুম ও বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, তার ব্যাঘাত স্ট্রোক এবং স্থূলতার মতো স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত।
গবেষণাটি অনুমান করে যে পার্মানেন্ট স্ট্যান্ডার্ড টাইম বার্ষিকভাবে প্রায় ৩০০,০০০ স্ট্রোকের ঘটনা প্রতিরোধ করতে পারে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে স্থূলতার প্রকোপ ০.৭৮% কমাতে পারে। ডঃ জেইটজার একটি স্বাস্থ্যকর সার্কাডিয়ান রিদম বজায় রাখার জন্য সকালের আলোর সংস্পর্শের গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে সকালের আলো সার্কাডিয়ান চক্রকে ত্বরান্বিত করে, যা ২৪-ঘন্টা দিনের সাথে সমন্বয়ের জন্য সাধারণত উপকারী।
পার্মানেন্ট ডেলাইট সেভিং টাইমের সমর্থকরা উজ্জ্বল সন্ধ্যার মতো সুবিধার কথা বললেও, ১৯৭৪ সালের একটি পরীক্ষায় এই নীতির অসন্তোষজনক ফলাফলের কারণে তা পরিত্যক্ত হয়েছিল। আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের মতো চিকিৎসা ও ঘুম বিষয়ক সংস্থাগুলি সারা বছর স্ট্যান্ডার্ড টাইম বজায় রাখার পক্ষে সমর্থন জানিয়েছে। গবেষণাটি ক্রোনোটাইপ এবং ভৌগলিক অবস্থানের মতো ব্যক্তিগত বিষয়গুলিও বিবেচনা করেছে।
ডঃ জেইটজার স্বীকার করেছেন যে শিফট ওয়ার্ক এবং স্ক্রিন টাইম-এর মতো বাস্তব জীবনের কারণগুলি আলোর সংস্পর্শ এবং সার্কাডিয়ান রিদমকে প্রভাবিত করতে পারে। তিনি উল্লেখ করেছেন যে অনেক মানুষ দিনের ৫% এরও কম সময় বাইরে কাটায়, যা যেকোনো সময় নীতির সুবিধা হ্রাস করতে পারে। উপসংহারে, স্ট্যানফোর্ড মেডিসিন গবেষণাটি পার্মানেন্ট স্ট্যান্ডার্ড টাইমের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার পক্ষে ডেটা সরবরাহ করে, যা মানব জীববিজ্ঞানের সাথে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং জনস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
Earth.com
Study suggests most Americans would be healthier without daylight saving time
Four questions for Jamie Zeitzer on daylight saving time
